同じ食事の量でも、朝食べるより夜食べるほうが太りやすいというのは、医学の常識。
それを満足が行くまで食べていいと言われると、びっくりして躊躇されるのは当然です。
しかし、わたしがすすめる「1日1快食」ダイエットなら安心。
「夜にたくさん食べること」は、食行動異常のひとつとして「肥満」を促進することにはなります。
しかし一方では、「夜にたくさん食べること」は、「満足」と「心地よさ」を得るという別の大きな効果があります。
そして、この「満足」、「心地よさ」こそ脳の疲れを解消する最良の方法。
なので、「夜にたくさん食べること」は、脳の疲れを解消することで、「肥満」を解消することになります。
つまり、差し引きプラスのほうがはるかに大きいのです。
これが「食べてやせる」という、一見奇妙に思える現象の謎解きです＾＾
したがって、仕事が忙しくて夜遅くにしか食事を取れなくても「快食」をしている限りは大丈夫なのです。
